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一、以SPA为名的世界著名城市

　　除了以休闲为名的SPA之外,目前世界上仍有几个直接以SPA或以Bath为名的城镇，当然，这些城市绝对都与中世纪当时澡浴文化的复兴、或甚至更早的历史有所渊源。
　　就拿起源地比利时列日（Liege,Belgium）的 SPA (作为地名时应大写）而言，除了以水疗闻名之外，现在更已成为世界著名的SPA-FRANCORCHAMPS赛车比赛城镇。而英格兰中南部瓦威克郡(Warwickshire）有一个人口44989人，叫做雷明顿斯巴(Leamington or Royal Leamington SPA)的小镇、还有英格兰西南部爱文郡(Avon）有一个人口84400人，叫巴斯(Bath）的市镇，公元前一世纪，罗马人在这里的天然温泉建造了精致的浴堂，到了18世纪,此处更成为英国最时髦的温泉疗养地。由此可见，人类对身体与心灵抒解的渴望，古今皆然；如SPA、澡浴之类，带给世人的影响亦绝对无远弗届。

二、由洗澡经验发展的澡浴文化

　　芬兰浴、土耳其浴、日本泡汤等许多世界各地不同的澡浴文化，都在诉说着SPA的演进以及转型。或许，现今新世纪人们的眼中，SPA已然属于一种高级且专业的澡浴文化，但细心翻开历史、走进地理，我们会发现，原来SPA文化的专业和现代化，竟是从世界各国老祖先的“洗澡经验”中，一点一滴累积而成的。

三、SPA文化的发源与发展

　　打从20世纪以来，我们可以发现，SPA的风行，已经全球化地普及了，从东欧、北欧、西欧、南欧、中东、北美、中南美、东北亚、东南亚、大洋洲、非洲南部到台湾，事实上，SPA文化无不与各地的人文、传统、景观特色相结合，进而创造出各自独特的全新精致品味，展现出有个性、有风格、全方位的多元SPA文化。先把目光移到15世纪的欧洲，那时的民众喜好用水做为复原媒介，对水疗开始有浓厚的信心与兴趣，当时，许多天然热矿泉附近的浴场开始被重建为不同温度的水中浸泡池，在这些浴场SPA中，分别有专属的医生为病患处方治疗风湿、麻痹及伤后后遗症等，这是世界专业水疗机构的雏型�
　
　　而18世纪初，英、法、德与意大利的一些医生也开始倡导内外兼具的水疗观念，例如1830年浦里耶思尼资(Priessnitz）发展出一套户外冷水浴、淋浴及包扎的方法；尼叶普（Kniepp）在19世纪更进一步修改了浦里耶思尼资的技巧，采取不同温度的淋浴，用水浸浇身体，这种方式至今仍然普遍沿袭于中南欧的德语系国家、意大利北部、荷兰与法国，也在无形中建构了近代历史中各国多元化、多样风情的SPA型态。在德国，人们称这种温泉保养馆为KURHAUS，它在海滨或山林里风景秀丽、气候宜人的地区，结合旅馆、温泉、诊所甚至公园于一体，做为身心疗养用地，闻名国际。
　　
　　此外，在美国，有许多罹患风湿的人们会到西维吉尼亚的柏克莱温泉（Berkeley）泡澡沐浴，这是一个被认为拥有复原之水的SPA，温泉旅馆更进而相继在此现出了足迹。至于阿肯色州，则领先在热温泉上建造浴屋(bathhouse),不啻为SPA文化之创举，当时几乎每个SPA都有自己的医生，或医生都拥有自己的SPA，甚至有些美国医生沿用欧洲著名水疗师的方法，设立了“水治疗”机构，服务愈发多元化，此类机构愈来愈多，无论在宾夕法尼亚州、纽泽西州、阿帕拉契山脉等地，都有许多新的温泉SPA设立，于是SPA便更进一步成为美国人民休闲、社交、旅游活动的重要文化了�
　　
　　除了SPA在各国的发展之外，就SPA天然温泉水治疗的方式而言，目前有了更加多元且先进的发展，其中包括了国内常见的淋浴、维琪喷射按摩、水下灌洗、漩水浴、灰泥浴、气泡浴、悬浮浴、海水浴及全身浸浴等，配合各种精致的周边服务，如各式各样的按摩、指甲修剪、脸部保养、身体保养、美发、芳香治疗、减肥瘦身、营养调理及运动疗法、音乐疗法、光疗法、花香疗法、瑜珈、禅定、太极等。此外，在SPA里，为医疗、养生之目的而推广的饮水文化，也受到相当直接的推荐及鼓励。

下面是本站推荐的一些小方,仅作参考不作任何医学根据

品名	气味	特征	肌肤保健	身体保健
熏衣草	清新花香，有清爽之感	怡神、静心、调节情绪	促进表皮细胞再生，适合所有发肤，对表皮灼伤、烫伤有奇效	帮助入睡、减轻肌肉酸痛，机体疲劳度
苦橙叶	强烈的清香略带甜的叶草气息	让您恢复百倍的信心	促进细胞再生长，有助于延缓衰老，缓冲敏感	提高自身免疫系统，尤其有助于病后身体康复
乳脂	清甜宁馨的膏香	镇痛压惊，解除焦虑，有助于身心健康	赋予成熟肌肤再生，减少细胞老化，延缓皱纹的产生	清甜怡人，促进人体生理机能恢复活力，促进细胞再生
天竺葵	犹如玫瑰花香，并略带清心薄荷味	平抚您繁重的工作压力，起到放松头脑，恢复往昔	肤色红润，滋补养颜，增加皮肤弹性，是不同年龄女性的首选精品	特有的药用功效，符合女性生理机能特征，受到广大女性的钟爱
迷迭香	清新舒心的药草香	有增强记忆，舒缓紧张情绪，调和气血，激发活力	滋润肌肤细胞，减轻浮肿、充血现象，有助生发、亮发	清香止痛消肿、滋润发肤，助长大脑细胞增加
柠檬草	香气怡人的柠檬果香味	理顺思绪，振奋精神	有效收缩油性皮肤的粗大毛孔，减轻与粉刺与脚部异味	帮助肌肉恢复放松，增加活力，更有助于止痛
桉树	气味清凉，略有药气	使头脑清醒，集中注意力，激发灵感	阻止细菌再生，去头屑、去油腻，增强皮肤免疫能力	尤其对上呼吸道、慢性支气管炎等疾病有解毒、止痛的功效
薄菏	清凉药香，振奋醒脑	安定情绪，降低头脑紧张度舒缓精神	调节人体生理机能，平衡皮脂分泌，祛斑润肤	健脾助消化、镇痛、缓解肢体酸痛肿胀
香柏木	独有的自然浓郁木香	缓解松弛神经，安抚波动情绪，减轻日常工作压力	有效收缩发肤毛孔，从而达到清洁肌肤，去屑、生发	对上呼吸道感染等疾病有消炎、镇痛的疗效
洋苏草	温馨的天然植物清香	使您能处惊不乱，缓解神经紧张度，增强大脑记忆力	对湿疹与皮肤过敏有特殊效果	感性气息，特殊功效，呵护女性，增加女性魅力
香根	清香甘甜木香味	有助镇定，舒缓与调节情绪，增加踏实感与忍耐力	尤其适合具有敏感性肌肤者使用	安定人体大脑神经中枢，促进全身血液循环，舒缓肌肉酸痛
檀香	清香持久，温厚幽远	具有静心的功效，让您增添知识性与明慧气质	保护表皮细胞与增加皮肤弹性，尤其适合干性肌肤者使用	气息温文尔雅，修身养性，质朴无华，香身除臭的疗效